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2010年2月14日

アクアブルー多摩センター

今日は、身体を動かすべく、一人でアクアブルー多摩へ行ってきました。この所の急激な寒さもありジョギングをしていなかったので、今日はガッツリ泳ぎます。
アクアブルー多摩は、子供300円で大人は500円程度のお金しか掛からないにも関わらず、施設は充実しています。
早速、勢い良く25mプールをクロールでスタートしましたが、50mあたりで早くも息苦しくなってきました。しかたがないので、平泳ぎと歩行も混ぜながら約2kmくらいをゆっくり時間をかけて泳ぎました。正直、肩や腕、脚に至るまで恐ろしい怠さです。水泳ってすごい全身運動ですね。最後はミストサウナとジャグジーでしっかり身体を温めてから外に出ました。
ジョギングは、暖かくなったら再開しますが、この時期は水泳にチャレンジしていきたいと思います。
皆様も冬の水泳は如何ですか?なかなか良いですよ。


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投稿者 nakanishi : 2010年2月14日 20:08

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