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2007年9月22日

朝からジョギング&マッサージ!

最近始めている、週末のジョギングですが意外と続いています。
マンションを出て最初に「鶴牧西公園を回り、それから鶴牧東公園を通り抜け、更に、宝野公園の並木を抜け、どんぐり山を軽快に駆け抜け、最後に多摩中央公園の外周を一周します!
大凡、5キロ位のコースでしょうか?サウナスーツを着込んでのジョギングなので絞れる位の汗をかきますよ!ジョギングの後は、スポーツドリンクで喉の潤しながら、中央公園の噴水を眺めているとすごく心地よいです!皆さんも週末は体を動かすことをお薦めします。

その後は、最近気に入って通っているマッサージに行っています!
最近仕事で疲れているせいか、筋肉が硬くなっているようです。
マッサージをすると体が軽くなります。
今日も午後から子供と遊ぶぞ~!


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投稿者 nakanishi : 2007年9月22日 12:18

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